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폭염 관련 온열질환·냉방병 및 오존 주의
작성자
김미진
등록일
Jul 1, 2022
조회수
1090
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첨부파일
보건28.hwp 파일 다운받기(크기 : 288KB) 보건28.hwp
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백양초 학부모님, 안녕하십니까? 장마와 폭염이 교대로 나타나고 있습니다. 더위를 피해 시원한 장소와 다양한 냉방기구들을 찾으면서 온열 질환 뿐만 아니라, 냉방병 증상 호소하는 학생이 증가하고 있습니다. 학생들의 온열질환과 냉방병, 오존 노출을 피하도록 살펴주시기 바랍니다.


1. 온열질환 예방 10가지 수칙

① 낮 12~5시까지는 외출 자제

② 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷

③ 갈증을 느끼지 않아도 물, 스포츠 음료, 과일 주스 등을 마심

④ 과일, 샐러드 등 수분을 함유하고 있고, 소화가 잘되는 음식을 섭취

⑤ 커튼 등을 이용해 햇빛을 최대한 차단

⑥ 카페인이나 알코올이 들어있는 음료는 마시지 않기

⑦ 실내 온도를 더 높일 수 있는 가스레인지나 오븐 사용을 자제

⑧ 어둡고 두껍고 몸에 달라붙는 옷은 입지 않기

⑨ 밀폐된 공간에 아이들과 애완동물을 방치하지 않기

⑩ 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 틀지 않기

 

2. 냉방병을 예방하려면?

① 실내외 온도차를 5~6°c로 유지.(24~27°c 유지) * 땀을 내고 바로 에어컨을 쐬지 마세요.

② 장시간 실내에 머문다면 긴 소매의 가디건을 가지고 다니도록.

③ 하루 3번 30분씩 실내 공기를 환기 ④ 수시로 과일, 물, 음료를 충분히 섭취

⑤ 냉방기를 1~2주에 한 번씩 청소 ⑥ 배를 따뜻하게 하고, 충분한 수면

 

3.오존 예보등급 : 4단계 (좋음 – 보통 – 나쁨 – 매우나쁨)

 

2022. 7. 1.

 

백 양 초 등 학 교

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